こんにちは神野です

最近街で走っている人を良く見かけます。
私は朝に走っているのですが、私よりも体系がふくよかなおじさんが猛スピードで追い抜いて行きました若い頃陸上選手だったのかな…ペース上げ過ぎは気をつけて

イメージトレーニングというには全然小ネタなのですが…
テニスは打球イメージがとても大切だと思っています。
特に重要なのは、ボールの高さとスピードの関係です。

テニスコートにネットがある以上、ネットより低い打点で打つショットは全て山なりになります。
この山なりの高さとスピードをきちんと打ち分ける事によって、コートの様々な場所が狙えます。
代表的なのはロブとショートクロスですね。
ロブは高さを出せば出すほどスピードを落とさないとアウトしてしまいます。
逆に低めのロブでスピードをある程度出して、相手のバックハンドボレーの高い所で取らせるなんて戦術もあります。
ショートクロスは山なりの頂点がネットよりも手前に来ると上手く行きます。
アウトしてしまう方は山なりの頂点が奥になり過ぎか、スピードの出し過ぎです。
ネットしてしまう方は直線的なボールになり過ぎているのではないでしょうか。

レッスンをしているとロブやショートクロスの「打ち方」を良く聞かれますが…
私的には「打ち方」「フォーム」よりも高さとスピードのイメージが大切だと思います。

このイメージを掴んで頂くために、小ネタを一つ
家のソファーに座って、遠くのゴミ箱にティッシュを丸めて投げてみてください
そうです「めんどくさがらずにちゃんと入れなさい」とお母さんに怒られるやつです(笑)
1つ、2つと投げるうちに、山なりの力加減や高さとスピードのコツを身体が掴んできます
その時にフォームとか投げ方とか考えますか？？
多分考えないですよね単純にイメージだけ頭の中に付けていると思います。

テニスの山なりイメージも、全く同じとは言えませんが、このような感じを思い描くと経験上コントロールが上手く行くことが多かったです
あくまで私の所感ですが…
イメージを膨らませてコントロール上手になりましょう


やり過ぎて、ゴミ箱がいっぱいにならないようにして下さいね
それではまた

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